2021-01-01から1年間の記事一覧
ただ筋トレをしていても 効果でていますか？ 闇雲に筋トレと言って 何も考えずに 腕立てやスクワットを していませんか？ 頑張って筋トレして 美しいボディライン 手に入れようと 日々頑張っている方 とても もったいないです！！ 3か月でボディラインと 太…
痩せたいけど 食欲我慢できず カロリー0のこれなら 太らないから大丈夫！！ そうやって摂取 していっても ダイエットしてる時と 意識してない時 身体のライン 変わってますか？ 危険です！！ 太ります！！ すぐに控えてください！！ 一切とるなとは言いませ…
生理周期に近づき 生理前に入ると 食欲が止まらなくなり ついついお菓子に手を出し ホルモンバランスが崩れ 暴食しようとし 幸せホルモンを 分泌させようとします ダイエット中だと お菓子や暴食など我慢、我慢 ばかり意識しすぎて 尚更ストレスが溜まります…
胸は脂肪です！！ お腹も顔も脂肪があります だんだんとたるんできたり している方いますよね？ そう、重力に負けて たるんできたら おばちゃんに見えるんです あなたもそのまま 放置していると 男性から情けない胸 魅力もないおばちゃんみたい と、思われて…
ダイエット中 お腹空いて間食への 葛藤する事多々 ありませんか？ 間食する事を考えると 過多なカロリー摂取や 暴食してしまいそうな 恐怖感が湧いてきます 食欲へのストレス 溜め込みすぎると 食べ物を食べたいという事しか 考えられなくなります そうする…
ダイエットしていると 低炭水化物、低脂質 といったダイエットが 定番です！！ しかし実際やってみると 低炭水化物を経験した方 主食がたべれないから エネルギーが湧かない、 何か物足りない 低脂質を経験した方 淡白なものばかりになり 悲しい気分になる …
綺麗なボディラインを作る為 今までダイエットという 無数のルールがありますよね 低脂質のものを食べる カロリー計算をする バナナダイエット 春雨ダイエットなど、、、 様々なルール やり方があると思います 色々試した結果 失敗してリバウンド していませ…
ボディラインを出す為 食材を気を使います買い出しや 目当ての消費が中々 ない事もあると思います 昼食する時間も 短くしなきゃいけない事も そうなると栄養もしっかり 摂れません 時短で食べないといけない時 コンビニなどでパンや サンドイッチ、おにぎり …
食で満足するのは お腹いっぱい食べる事では 無いはずです ササミなど食べても なんか物足りないなー って事ないですか？ 人は味覚で満足するんです！！ お菓子など食べてたら 止まらなくなった経験 ないですか？ 好きな食べ物食べ過ぎたら もうしばらくは …
短時間で痩せる為に 有酸素運動と 過度な食事制限していませんか？ 実際その時は痩せたとしても それ、リバウンドします！！ 基礎代謝も減り 筋肉量も減り 餓死状態で身体は死なない為 脂肪に蓄積しようとします！！ リバウンドもしやすくなれば 自分も悔し…
糖質依存してしまい すぐお腹が減ったり眠気やストレス 糖質は我慢しても ついついなんて事ないですか？ 糖質への欲求が強まり 口にすると暴食が始まったり 罪悪感に犯されたりします！！ そのままだと糖尿病の危険性や 無意味なダイエットをして さらにスト…
綺麗なボディラインを欲して 食事制限もしっかり行い 運動もしているけど 中々痩せてこない 痩せないストレスで 頭抱えてませんか？ これをしっかり意識しないと 身体の倦怠感や 暴食したり満腹感が 感じにくくなります！！ 体重を減らそうとする 努力を無駄…
綺麗なボディラインを作る為 ダイエットにはぐんでいる中 ついつい間食してしまって 罪悪感に襲われる事ないですか？ その時後悔とストレスに追われ もういいやと気にせずドカ食い なんて事もないでしょうか？ それは美容面にしろ 身体にしろ、精神面でも か…
生活習慣の内 絶対にとるもの 又はとってしまうもの なんだと思いますか？ ダイエットしようと思っても 結局する事できず 綺麗な身体にならず また一年過ぎ去り また女として見てもらえない 自分に自信持てない 夏への嫌な気持ち 男性からのアプローチもこな…
綺麗な身体になりたい 美しくなりたい と思ってダイエットを している方、しようと思っている方 こんな事おもいませんか？ ずっと毎日こんな質素な食事を しなければいけないの？ 痩せて綺麗な身体になるまで なるべく友達とのランチ ディナーとかも避けたい…
みなさんそれぞれ 忙しく、綺麗な ボディラインを作る時間がどうしても 取れない時ありますよね？ 運動ができない時 旅行先や誕生日などのイベントで おいしい物を気にせず食べたい時 でも体脂肪として変わる恐怖 頭の中の片隅に潜んでませんか？ そんなスト…
ダイエットやる気を出して 朝、ヨーグルトやスムージー プロテインや何も食べない方 そのダイエットはお腹も減り 食欲へのストレスも溜まり 消化吸収が早いので血糖値を爆上げし 太りやすく、眠気、倦怠感もでます ですが、○○を食べるだけで 腹持ちもよく 食…
まずダイエットは キツイものという先入観があり 中々始めるのも、続けていける 自信すらもなくしますよね、 でもこのままじゃ 綺麗になっていい男性も 捕まえれず、過ぎ去り 海や夏の露出の高い時 恥をかいたり、自分を悔やんだり 好きな服も着れずに ファ…
美しくメリハリのある 色気のある身体になる為には、 必要ないところの脂肪を 削ぎ落とす事が大事です そんな事わかっとるわ！ 頑張ってるけれど痩せないんだよ！ と思った方も中にはいますよね？ その努力無駄にしてませんか？ ダイエットの定義とはなんで…
みなさんは性格いいね！優しい！と、 男性から言われた経験ありますよね。 そんな事言われると、少し意識したり この人私の事気になってるのかな？ とか思った経験は あるんじゃないでしょうか？ 逆に性格を知ってもらう前に さほど深い絡みもなく、 サッパ…
