ボディラインと美容を手にできる神食材!!
ボディラインを出す為
食材を気を使います買い出しや
目当ての消費が中々
ない事もあると思います
昼食する時間も
短くしなきゃいけない事も
そうなると栄養もしっかり
摂れません
時短で食べないといけない時
コンビニなどでパンや
サンドイッチ、おにぎり
などで済ませる事になります
そうなるとまた
太りやすくなり、健康や
美容面でも悪影響になる事で
段々退化していきます!!
それを防ぐ為
どこでも手に入る
手軽に買えて栄養満点
優秀な食品があります
それを食べる事で
若々しい肌や太りにくい
身体への促進や細胞などを
やっつけ健康管理もできます!!
神食材
卵です!!
卵にはビタミンA
良質なタンパク質で
アミノ酸スコアも100です!!
アミノ酸スコアとは体内で
生成できない必須アミノ酸が
非常に満たされているほど
100に近いのです!!
さらに卵には、コリン
メチオニン、リゾチーム
など優れた成分が
多く含まれています!!
コリンは脳の活性化
メチオニンは抗酸化作用があり
老化の制御作用があります!!
また、リゾチームは
風邪薬の塩化リゾチームで
知られている成分で、細菌を
やっつける効果があります
このように、卵は
まれに見る優秀な食品で
ちゃんと食べた方がいいのです!!
コレステロール含有量が多い
食品の代表が卵です
卵は食べないようにと
閉経後の女性には
指導されがちと思います
安心してください!!
肝臓で作られている
という発見結果がでています
卵はさほど関係なし!!
1日1〜2個
多くて3個まで
食べてください!!
食べ方としては
生がベストですが
煮卵、ゆで卵でも
いいです!!
とりあえず生ビール
の感覚で
とりあえず卵
の意識へ!!
タメになったと思った方
面白いと思った方
興味を持ってくれて
本気で変わりたい方
もっと知りたい方など
いいねやコメントよろしくお願いします!!