周りの男性がほっとけないほどの美しく色気のあるボディラインを誰にもバレずに3ヶ月以内で作る方法

女としてみれない、このままずっと独身かもねとバカにされる婚活中の女性必見!!周りにダイエットがバレずに3か月以内に女優クラスの美しく品と色気のあるボディラインをあなたの身体に錬成!!男性が逃したくなくなる程欲したくなる女になるプロジェクト

○○食べると消費カロリーが増える?!

ダイエットやる気を出して

朝、ヨーグルトやスムージー

プロテインや何も食べない方

 

そのダイエットはお腹も減り

食欲へのストレスも溜まり

消化吸収が早いので血糖値を爆上げし

太りやすく、眠気、倦怠感もでます

 

f:id:reiram:20210117215752j:image

 

ですが、○○を食べるだけで

腹持ちもよく

食欲へのストレスも減り

 

血糖値も緩やかに上げれるので

太りにくく、眠けも起きにくい

活気ある生活へと近づけます!!

 

最大のメリットとして

消費カロリーも

勝手に増やしてくれます!!

 

その○○とは何か?!

 

それは、、、

 

固形物を食べる事です!!

特にタンパク質!!

f:id:reiram:20210117221307j:image

身体は固形物の食べ物を

消化するのに体力を使います!!

 

みなさんは食べ物食べた時

身体が温かく感じたり

人によっては鼻水までながれたりなど

経験ありませんか?

 

これは、

食事誘発性体熱産生が発生しています!!

 

食事誘発性体熱産生は

食事する事により発生し

熱エネルギーが出ることにより

体力を使い、身体の代謝が上がります

 

なので

勝手に食べるだけで

熱エネルギーとして

消費カロリーを増やします!!

 

特にタンパク質は

熱エネルギーとして30%

消費します!!

三大栄養素で一番高い数値です!!

f:id:reiram:20210117221144j:image

糖質は6%

脂質は4%

なので身体を作るにしても

ダイエットとしても

 

タンパク質は最強です!!

 

ですから

まず固形物のタンパク質を

摂取する事を意識してみてください

 

高タンパク低脂質なら

尚、良いですが

とりあえず固形物のタンパク質を

毎食意識して摂取しましょう!!

 

タメになったと思った方

面白いと思った方

 

興味を持ってくれて

本気で変わりたい方

もっと知りたい方など

 

いいねやコメントよろしくお願いします!!