我慢なしに甘い物などをもう求めなくなる方法とは

食で満足するのは

お腹いっぱい食べる事では

無いはずです

ササミなど食べても

なんか物足りないなー

って事ないですか？

人は味覚で満足するんです！！

お菓子など食べてたら

止まらなくなった経験

ないですか？

好きな食べ物食べ過ぎたら

もうしばらくは

いらないってなると思います

脳が味に飽きて、満足し

食欲が抑えれます！！

味の欲求を抑えれないと

ストレスからくる憂鬱感

暴飲暴食や挫折を味わい

かえって太る事もあります！！

甘い、しょっぱい

といった刺激が脳に入ると

脳はさらに刺激が欲しくなり

食べる量や欲求が増加します

そうならない為に

本来の味覚を戻す為

旨味を増やす事！！

昆布や鰹節などの

旨味を足す事で

脳が満足し、甘味や塩気を

抑えられます

抑える事により

自然とお菓子などの欲求より

和食のようなあっさりした

食を欲するようになります

おのずと満足感もでり

食事も抑えられるという

メカニズムになります！！

味細胞は約10日間で

変わるので

10日間で味の好みが

変わります！！

今まで美味しい

食べたいなど感じた物が

ん？こんな味だったかな？

と感じます！！

約10日間を指標に

旨味満載の食生活を

行ってください！！

この10日間が勝負です！！

乗り越えたらもう

あなたは罪悪感などに

かられる事無くなります！！

タメになったと思った方

面白いと思った方

興味を持ってくれて

本気で変わりたい方

もっと知りたい方など

いいねやコメントよろしくお願いします！！